단백질! 단백질도 가려서 먹어야 합니다. 동물성보다는 식물성!!
건강에 있어 가장 중요한 요소 중에 하나가 무엇일까요? 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹는 것이 무엇보다 중요합니다. 건강한 식단 구성 성분 중에 단백질이 정말 중요한 자리를 잡고 있다는 것은 여러분 모두 잘 알고 있을 것입니다. 최근 연구에 따르면, 탄수화물 대신단백질 식단으로 바꾸면 체중 관리에 도움이 되고, 우리가 먹는 단백질 종류에 맞춰서 연구가 진행되고 있으며, 동물 기반 단백질보다는 식물 기반 단백질이 더 좋다고 말합니다. 매사추세츠 종합 병원 (Massachusetts General Hospital)과 보스턴 하버드 의과 대학 (Harvard Medical School)의 송밍양 (Mingyang Song) 박사 팀은 JAMA Internal Medicine에 자신의 연구 결과를 발표를 했습니다..
전문분야 성장일기/영양
2017. 11. 18. 15:00
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